Boules d’énergie végétariennes

  • Préparation 10 minutes
  • Cuisson minutes
  • Portions

Ingrédients

Système
250 ml

de dattes dénoyautées coupées en morceaux fins

125 ml

de flocons d’avoine

125 ml

de fruits séchés (raisins, canneberges ou autre)

2.5 ml

d’essence de vanille

30 ml

de graines de chia

21 g

de EZ-Protein 100 % végétale en poudre de Berthelet Professionnel

60 ml

de jus de pomme

Étapes de préparation

Étape 1
Mélanger tous les ingrédients.

Étape 2
Façonner des boules (taille d’une balle de golf) avec les mains. Donne environ 8 boules d’énergie, selon la grosseur. Chaque boule contient 3 g de protéine.

Astuces : À servir pour la collation le matin ou en fin d’après-midi.